入浴での使用は、3〜4滴のエッセンシャルオイルを湯船に落としてよく混ぜるだけでもOKですが、精油はそのままでは水に溶けないため、キッチンにあるいろいろなものを加えると、いっそう安全で肌にも優しいお湯になります。
■□■ Recipe ■□■ |
お気に入りの精油 |
3〜4滴程度 |
右のいずれかに溶かして
から湯船に落とします
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・アルコール(おちょこ1杯)
・牛乳またはスキムミルク(大さじ2杯程度)
・お塩(一掴み)
・はちみつ(大さじ1杯)
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柑橘系の精油(オレンジ・スウィート、ベルガモット等)やアンジェリカ、ジンジャーなどには光毒性があるため、肌についたまま日光にあたるとしみの原因になります。これらの精油の場合、使用後6時間程度は、日光にあたらないようにしてください。
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血圧の高い人は、サイプレス、タイム、セージ、バジル、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーなど血圧を上げる作用のある精油の使用は控えてください。 |
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