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アロマバス(全身浴)
入浴時、バスタブに3〜5滴落として、良くかき混ぜてからお湯に浸かります。香りの湯気につつまれながら、心身ともにリラックスして下さい。

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アロママッサージ(トリートメント)
キャリアオイルに1%程度の濃度に希釈して、肩や背中、手のひら、脚、足の裏などを優しくマッサージしてください。

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ティッシュやハンカチを使った芳香浴
ティッシュやハンカチに数滴落として、ゆっくり香りを吸い込んで下さい。

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アロマランプを使った芳香浴
数滴アロマランプに落として、お部屋で香らせてください。

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マグカップを使った芳香浴(蒸気吸入)
熱湯を注いだマグカップに、2〜3滴落として、立ち上ってくる香りの湯気を深呼吸してください。

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ハンドバス(手浴)
洗面器に熱めのお湯を注ぎ、2〜3滴落として良くかき混ぜ、香りを楽しみながら、手をお湯につけて温めます。家事のちょっとした合間にもエッセンシャルオイル(精油)の働きを楽しめる方法です。

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